Quilmes se entreno pensando en Central

El cervecero se entreno esta mañana pensando en la primera fecha del torneo inicial 2013,en el cual se estará enfrentando a Rosario Central en el Gigante de los Arroyitos. El partido se jugara el domingo a las 21:30.



La actividad comenzó con una entrada en calor en un circuito de coordinación, técnica y velocidad (con saltos a vallas y slalom entre conos y estacas, con toques y traslado de pelota), para luego continuar con una tarea aeróbica intensa. Se hicieron pasadas de distintas distancias con una intensidad importante, con el plantel dividido en tres grupos. Al mismo tiempo, los cuatro arqueros hacían trabajos específicos del puesto bajo las órdenes de César Velázquez. Posteriormente se realizó una tarea técnico – táctica, sumando a algunos juveniles de la Reserva. Se hicieron trabajos de definición y movimientos de defensa y ataque sobre los dos arcos. En uno se turnaban Sebastián Peratta y Walter Benítez, hacia el que atacaban algunos juveniles de la Reserva, y defendían cuatro defensores y el doble cinco del plantel profesional. El primer grupo que defendía tenía a Luciano Abecasis (recuperado del traumatismo en el tobillo izquierdo), Sebastián Martínez, Damián Leyes y Matías Pérez; Lucas Pérez Godoy y Leandro Díaz. El segundo grupo tenía a Leonardo Alvarado (luego Jorge Serrano), Cristian Lema, Joel Carli y Leonel Bontempo; Emiliano Carrasco y Leandro Benítez. En el otro arco se turnaban Silvio Dulcich y Gonzalo Acevedo, y los que defendían eran los juveniles, mientras que atacaban los profesionales, con desbordes desde ambas bandas y centros para la definición de los delanteros, y toques y remates de media distancia. En la derecha se paró Pablo Garnier, en la izquierda Sergio Hipperdinger y Adrián Toloza, y por el medio definían Miguel Caneo, Facundo Diz, Joaquín Boghossian y Diego Diellos. Todo terminó con ejercicios de elongación sobre colchonetas.

Se lesiono Braña
Durante el trabajo físico sufrió una contractura en el isquiotibial izquierdo y dejó la práctica.Se hará una ecografía para determinar el grado de la lesión. 

Por EZEQUIEL VILLAHOZ
@EVILLAHOZ

Deja un comentario